选针灸吉日不能只看黄历，得先摸清楚自己当天的身体状态，比如最近总熬夜到一两点，早上起来头晕乎乎的，或者前一天刚淋了雨有点受凉，就别硬选当天针灸，这种状态下扎针容易晕针，效果也会打折扣，要是当天刚好来例假，或者有急性胃痛、扭伤这类突发状况，也得先顾着当下的症状，吉日得往后挪挪，平时可以随身带个小本子，记自己哪天状态好，比如连续三天早睡早起，吃饭也香，这种日子大概率是适合针灸的,比随便翻黄历靠谱多了。
很多地方的老中医都有自己常用的针灸吉日规律，不用特意去查复杂的古籍，跟着当地的习惯来就行，比如不少社区中医馆会在每月的农历初五、十五、二十五这几天针灸，说这几天阳气足，适合调脾胃这类慢性病，还有些地方讲究避开农历的初七、十七、二十七，说这几天人容易烦躁，针灸时配合度差，可以多问几个常去针灸的老患者，或者跟馆里的医生聊两句，他们会说当地大家都认的吉日，照着选就行,不用自己瞎琢磨。
有些时段和日子是绝对不适合针灸的，得记清楚，比如刚吃完饭半小时内别扎针，肠胃正忙着消化，扎针容易影响气血运行；还有空腹超过四小时也不行，容易低血糖晕针，要是查出来当天是自己的生日、结婚纪念日这类重要日子，也别硬凑吉日，针灸不是赶仪式，舒服和安全才是第一位的，还有些人对金属针过敏，选吉日的时候得提前跟医生说，换一次性针或者其他方式,别光盯着日子忘了自身的特殊情况。
不同的病症，适合的吉日也不一样，不能一概而论，比如调月经的话，选农历的上半月比较好，从初一到十五，阳气慢慢升，适合补气血；要是治急性扭伤，就选农历的下半月，十六到三十，阴气慢慢降，能帮着消肿止痛，要是治慢性失眠，就选农历的初八、十八这类中间日子，阴阳平衡，能帮着调睡眠节律，可以把自己的病症跟医生说清楚，让医生帮着结合日子选，比自己乱选效果好。
选针灸吉日其实没那么复杂，不用纠结老黄历上的复杂说法，先顾着自己的身体状态，再结合当地的习惯和自己的病症来选，避开那些明显不适合的时段和日子，就能选到最合适的日子，毕竟针灸是为了调理身体，只要当天状态好、医生时间合适，就是最好的吉日,不用为了凑日子硬扛着不舒服。